酱牛肉的做法
步骤
step
1
把所有调料倒入炖锅，再加5碗清水，放牛腱子和葱段，大火烧开撇去上层的浮沫，小火慢炖40分钟左右
步骤
step
2
煮好的牛腱子，需要吃多少就切多少，再撒些葱花和倒些煮剩下的卤汁
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
4.34
克
多吃
糖尿病人群
100.1
大卡
少吃
减肥人群
0.9
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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