酱排骨包子的做法
步骤step
1
猪排骨，洗净后，先用香料包，用高压锅压制15分钟左右后，捞出排骨肉，放凉一下。
步骤step
2
再将煮好的排骨，用豆瓣酱腌制30分钟左右。
步骤step
3
白菜洗净后，切成小段。
步骤step
4
再将切好的白菜倒入腌制好的排骨肉当中，搅拌均匀。
步骤step
5
面粉，用温水和成面团，擀成包子皮状后，将调好的排骨馅料，包成包子状。
步骤step
6
包好的酱排骨包子入屉，蒸锅上汽后，大火蒸15分钟左右，即可出锅。
步骤step
7
蒸好的酱排骨包子，酱香浓郁很好吃的呀。
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
37.59
克
不吃
糖尿病人群
268.9
大卡
少吃
减肥人群
1.9
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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