酱肉包子的做法
步骤
step
1
用温水泡酵母，和面，放置等待发酵
步骤
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2
肉放入锅中，放入大料葱姜，加入耗油酱油，放入一点点白糖，放入一点甜面酱，加入水，水要超过肉，煮开后转小火，煮至汤汁很少的时候收汁，重出备用
步骤
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3
煮好备用
步骤
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4
粉条用开水泡发，备用
步骤
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5
粉条跟肉搅拌，放入酱油，少许油，葱花，
步骤
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6
包完了，上锅蒸，肉是熟的，蒸15分钟就可以，
步骤
step
7
一共包了三种馅料的，一个是纯肉，一个是韭菜肉，一个是粉条肉，都很不错，
酱肉包子的成品图
这道菜适合我吃吗？
高血脂人群
控制少吃
减肥人群
尽量不吃
高血糖人群
控制少吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
5.18
克
少吃
糖尿病人群
333.3
大卡
不吃
减肥人群
29
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
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