姜水煮毛豆的做法
步骤step
1
备好毛豆.
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2
汤锅加姜片.
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3
加细盐.
步骤step
4
上盖煮开,再转小火慢煮至出味.
步骤step
5
毛豆洗净,再用冷水泡制半小时.
步骤step
6
将毛豆下锅.转大火,煮至姜水开.开盖煮十分钟.
步骤step
7
关火,放至微凉,再上盖让其入味既可食用.
步骤step
8
姜水煮毛豆完成.
这道菜适合我吃吗？
高血脂人群
建议多吃
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
3.92
克
多吃
糖尿病人群
69.4
大卡
多吃
减肥人群
2.6
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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