姜丝鸡蛋牛奶的做法
步骤
step
1
材料备好，姜切丝，红枣去核。
步骤
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2
锅里放红枣桂圆姜丝和少量清水。
步骤
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3
煮沸。
步骤
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4
倒入鲜牛奶，小火煮沸。
步骤
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5
打入鸡蛋。
步骤
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6
待鸡蛋结块熟了。
步骤
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7
关火，盖上盖子焖泡5分钟。
步骤
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8
盛出。
姜丝鸡蛋牛奶的成品图
姜丝鸡蛋牛奶的烹饪技巧
技巧
tips
家里有红糖能加上一勺红糖会更好。
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
4.06
克
多吃
糖尿病人群
56.8
大卡
多吃
减肥人群
2.7
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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