坚果红枣糕的做法
步骤
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1
盆中倒入面粉、牛奶，磕入一个鸡蛋，搅拌均匀，搅拌至糊状，并且能够看到清晰的纹路
步骤
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2
加入玉米油、绵白糖，继续搅拌直到完全融合
步骤
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3
将面糊倒入模具中，整理平整，然后盖上保鲜膜，静置20分钟
步骤
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4
大枣去核撕开，然后准备一些自己喜欢的坚果，备用
步骤
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5
将大枣和坚果均匀的放在面糊上面
步骤
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6
放入微波炉中，高火加热5分钟
步骤
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7
取出，切块，坚果红枣糕就制作完成了
坚果红枣糕的成品图
这道菜适合我吃吗？
高血脂人群
控制少吃
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
24.99
克
不吃
糖尿病人群
249.4
大卡
少吃
减肥人群
8.3
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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