坚果酸奶紫薯泥的做法
步骤
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1
准备一个大紫薯洗净。
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2
去皮切成片，放在盘子里。
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3
把紫薯放入ACA北美电器小白蒸烤箱从下往上第二格，diy蒸模式100度30分钟，把紫薯蒸熟，如果没有蒸烤箱的话那就用蒸锅，也是一样的，把紫薯蒸熟就可以了！
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4
蒸熟的紫薯用勺子压成泥！
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5
一个碗里先铺上保鲜膜。
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6
把紫薯泥放到碗里，用铲子给它压实。
步骤
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7
倒扣在盘子里。
步骤
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8
淋上自己喜欢的酸奶。
步骤
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9
在上面撒上坚果就可以了！
步骤
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10
这一款食物简单美味健康还减肥，颜值又这么高，怎么能不喜欢呢！
坚果酸奶紫薯泥的成品图
这道菜适合我吃吗？
高血脂人群
建议多吃
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
控制少吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
6.51
克
少吃
糖尿病人群
72
大卡
多吃
减肥人群
2.7
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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