酱香菜花的做法
步骤
step
1
把花菜掰成小朵洗净，锅中烧开水倒入菜花煮2分钟左右，冒出香味关火捞出，过下凉水备用，葱切段
步骤
step
2
锅中加入花生油烧制七八成热加入花椒，然后加入郫县豆瓣酱一勺略炒香味
步骤
step
3
倒入菜花翻炒几下，加点生抽翻炒上色！翻炒大概一分钟后加入盐倒入葱段
步骤
step
4
翻炒几下出锅装盘！
酱香菜花的成品图
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
2.52
克
多吃
糖尿病人群
14.5
大卡
多吃
减肥人群
0.2
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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