酱香藜麦土豆饭的做法
步骤
step
1
备好所用食材，土豆，大米，鲍鱼干贝XO酱，藜麦。
步骤
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2
将土豆去皮切丁过水备用。
步骤
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3
再将大米藜麦泡洗好备用。
步骤
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4
将土豆藜麦大米控洗之后加入纯净水再入饭煲的蒸格里面。
步骤
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5
选择煮饭模式，将饭先煮沥再蒸制，如图饭就完成，口感十分的棒。
步骤
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6
将米饭盛出，只需码上一茶匙的鲍鱼干贝XO酱及少许生抽调味就可以。朋友们，你们要不要试一下这款爱上我，只需要一口，我就是长剑牌鲍鱼干贝XO酱
酱香藜麦土豆饭的成品图
酱香藜麦土豆饭的烹饪技巧
技巧
tips
鲍鱼干贝XO酱带有咸辣味，朋友们要在配用生抽的时候注意用量。
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
23.38
克
不吃
糖尿病人群
149.1
大卡
少吃
减肥人群
0.4
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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