酱香藜麦土豆饭的做法
步骤
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1
备好所用食材，土豆，大米，鲍鱼干贝XO酱，藜麦。
步骤
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2
将土豆去皮切丁过水备用。
步骤
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3
再将大米藜麦泡洗好备用。
步骤
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4
将土豆藜麦大米控洗之后加入纯净水再入饭煲的蒸格里面。
步骤
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5
选择煮饭模式，将饭先煮沥再蒸制，如图饭就完成，口感十分的棒。
步骤
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6
将米饭盛出，只需码上一茶匙的XO酱及少许生抽调味就可以
酱香藜麦土豆饭的成品图
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
44.66
克
不吃
糖尿病人群
285.2
大卡
少吃
减肥人群
0.7
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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