大烤鸡腿饭的做法
步骤step
1
准备好大喜大烤肉酱70g、鸡腿2只。
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2
将鸡腿剔去骨头，用大喜大烤肉酱腌30分钟。
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3
平底锅入少量油，将鸡腿带皮的那面下锅先煎。
步骤step
4
待鸡皮油煎出翻面另煎。
步骤step
5
将煎熟的鸡腿切好码在盘中。
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6
将红椒丁入锅中用煎过鸡腿的酱汁炒至断生。
步骤step
7
将红椒丁铺在鸡腿肉上面。
步骤step
8
鸡腿肉上撒上葱花，盛上一小碗饭。
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
0
克
多吃
糖尿病人群
108
大卡
少吃
减肥人群
5.3
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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