酱油炒饭简易版的做法
步骤
step
1
热锅凉油下鸡蛋
步骤
step
2
用筷子插在鸡蛋黄上顺一个方向搅拌直到所有蛋液凝固。加入虾仁翻炒至变色。
步骤
step
3
倒入凉的米饭炒散
步骤
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4
加入酱油和盐，翻炒至着色均匀
步骤
step
5
要出锅时加入葱花
酱油炒饭简易版的成品图
酱油炒饭简易版的烹饪技巧
技巧
tips
炒鸡蛋的时候必须小火，要么鸡蛋口感不好而且炒出来的块很大。
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
11.76
克
不吃
糖尿病人群
159.4
大卡
少吃
减肥人群
8.2
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
让吃饭变简单
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