酱油炒面的做法
步骤
step
1
生抽，老抽，蚝油搅拌均匀备用。
步骤
step
2
水开下面，煮至八分熟即可，捞出过凉水。
步骤
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3
锅中倒少许油，打一个鸡蛋，鸡蛋蓬松起来后，及时转小火，煎至边缘焦黄盛出。
步骤
step
4
锅中留余油，放入煮好的面条，倒入调好的酱汁，大火快炒2-3分钟，撒葱花出锅。
酱油炒面的成品图
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
29.47
克
不吃
糖尿病人群
232.9
大卡
少吃
减肥人群
3
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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