煎花朵鸡蛋的做法
步骤
step
1
备好食材
步骤
step
2
平底锅刷油模具刷油打入鸡蛋小火煎3分钟
步骤
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3
煎到蛋白凝固即可
步骤
step
4
装盘撒点芝麻
煎花朵鸡蛋的成品图
煎花朵鸡蛋的烹饪技巧
技巧
tips
煎鸡蛋要先刷一层油打入鸡蛋，小火慢煎。喜欢吃熟透的可以翻面在煎，然后加入生抽味道更好。
这道菜适合我吃吗？
高血脂人群
控制少吃
减肥人群
控制少吃
高血压人群
控制少吃
高血糖人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
4.41
克
少吃
糖尿病人群
213.2
大卡
少吃
减肥人群
15
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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