简简单单也不失美味~~家常挂面的做法
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1
准备材料
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2
青瓜斜刀切片
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3
胡萝卜切丝
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4
锅里烧开水
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5
加入面条，煮至熟
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6
捞出过凉水，沥干水分
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7
热锅入油，打入鸡蛋，煎至一面定型
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8
翻面再把鸡蛋煎熟，盛出
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9
热锅入油，加入姜末，爆香
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10
加入青瓜，炒一分钟左右
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11
加入胡萝卜丝同炒
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12
炒至断生
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13
加入面条
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14
加入盐、生抽和蚝油，翻炒均匀
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15
加入鸡蛋
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16
炒匀便可
简简单单也不失美味~~家常挂面的成品图
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
控制少吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
8.26
克
少吃
糖尿病人群
103.4
大卡
少吃
减肥人群
4
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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