简简单单也不失美味~~咖喱土豆的做法
步骤
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1
准备材料
步骤
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2
土豆去皮
步骤
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3
切滚刀块
步骤
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4
切姜末和葱花
步骤
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5
冷水下土豆块，煮10分钟左右
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6
盛出，滤去水
步骤
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7
热油锅，爆香姜末
步骤
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8
加入土豆块
步骤
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9
加入咖喱块
步骤
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10
加入适量清水
步骤
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11
加入盐和蚝油
步骤
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12
加入葱花
步骤
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13
炒匀便可出锅
简简单单也不失美味~~咖喱土豆的成品图
简简单单也不失美味~~咖喱土豆的烹饪技巧
技巧
tips
土豆比较吸水，可以加多些清水煮
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
10.22
克
不吃
糖尿病人群
85.3
大卡
多吃
减肥人群
2.5
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
让吃饭变简单
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