简简单单也不失美味~~咖喱土豆鱼块的做法
步骤
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1
准备材料，提前煎好鱼块
步骤
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2
土豆去皮，切滚刀块，韭菜切段，再准备些姜末
步骤
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3
把土豆焯水3分钟，捞出
步骤
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4
热锅入油，加入姜末爆香
步骤
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5
加入咖喱块，爆出香味
步骤
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6
加入土豆、盐和适量清水，盖上盖，煮10分钟左右（我用的是中小火）
步骤
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7
加入鱼块和韭菜，煮2分钟左右便可
步骤
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8
大功告成，可以开吃了
简简单单也不失美味~~咖喱土豆鱼块的成品图
简简单单也不失美味~~咖喱土豆鱼块的烹饪技巧
技巧
tips
非常简单的一道菜
这道菜适合我吃吗？
高血压人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
控制少吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
6.58
克
少吃
糖尿病人群
127.1
大卡
少吃
减肥人群
4.6
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
让吃饭变简单
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