尖椒炒土豆丝的做法
步骤step
1
将土豆切成丝,放入盆中加入水泡泡;
![](http://images.meishij.net/p/19691216/740aaacacea5a2cdd118c19fec96e460.jpg)
步骤step
2
将尖顶椒切成细丝备用;
![](http://images.meishij.net/p/19691216/a81f0d4258afee8474c86d09cfd16ee7.jpg)
步骤step
3
将土豆丝捞出来控干水分;
![](http://images.meishij.net/p/19691216/9cbee34a3277d54c6092e3db1bb51209.jpg)
步骤step
4
锅内油烧热;
![](http://images.meishij.net/p/19691216/5c98f3cab97165d195b908948882c344.jpg)
步骤step
5
放入蒜;
![](http://images.meishij.net/p/19691216/fd0dda2344f42a933376f404afc92e6a.jpg)
步骤step
6
加入尖椒来回翻炒;
![](http://images.meishij.net/p/19691216/9fb2770a29ceaeb73426fec02a607778.jpg)
步骤step
7
放入控好的土豆丝;
![](http://images.meishij.net/p/19691216/e1362a15fb2b8214764784a9dc61bfd7.jpg)
步骤step
8
加入酱油、醋、盐大火快炒;
![](http://images.meishij.net/p/19691216/8f5a2b1276ec0e38bab31293ef447a48.jpg)
步骤step
9
炒一两分钟后即可出锅。
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这道菜适合我吃吗?
高血糖人群
尽量不吃
减肥人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
糖
热量
脂肪
11.69
克
不吃
糖尿病人群
74.3
大卡
多吃
减肥人群
0.2
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少,有高血压的朋友可放心吃
·吃太多不容易消化,尽量让孩子少吃
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