尖椒大头菜肉饺子的做法
步骤
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1
尖椒切末备用
步骤
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2
和大头菜肉放入盆里，加入一小勺盐，一小勺鸡精，一小勺十三香，葱花
步骤
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3
把肉馅搅拌均匀
步骤
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4
面合成面团醒十五分钟
步骤
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5
揪成大小均匀剂子
步骤
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6
用擀面杖擀成皮
步骤
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7
把肉馅放在饺子皮上，包成饺子
步骤
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8
锅烧开水，放入饺子，盖上盖，大火烧开，改中火煮
步骤
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9
饺子浮在上面，在煮五分钟即可。
尖椒大头菜肉饺子的烹饪技巧
技巧
tips
面软硬适中，要是面和软了，容易煮破皮。
这道菜适合我吃吗？
高血糖人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
减肥人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
2.8
克
多吃
糖尿病人群
20.6
大卡
多吃
减肥人群
0.2
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
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