健康可口蒜蓉粉丝娃娃菜的做法
步骤
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1
娃娃菜洗净每棵切成6条
步骤
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2
粉丝用温水泡软后铺在盘底
步骤
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3
娃娃菜加盐用水焯一下
步骤
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4
依次将除了 小葱 小米椒之外的调料全部倒入一个碗中调成汁
步骤
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5
娃娃菜焯水后码在粉丝上
步骤
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6
将调料汁浇在娃娃菜上
步骤
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7
上锅蒸10分钟左右
步骤
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8
出锅前撒上小葱和小米椒
步骤
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9
最后淋上一点热油，妥活
健康可口蒜蓉粉丝娃娃菜的成品图
健康可口蒜蓉粉丝娃娃菜的烹饪技巧
技巧
tips
老抽少放，要不粉丝会因为上色过重而太黑不好看;油一定要热透再浇，否则有生油味就不好吃了。
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
控制少吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
6.02
克
少吃
糖尿病人群
33.2
大卡
多吃
减肥人群
0
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
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