健康酸奶的做法
步骤
step
1
先将牛奶倒入碗中，放入微波炉打热5分钟
步骤
step
2
放入白砂糖，搅拌
步骤
step
3
将牛奶倒入保温杯，放入酸奶发酵剂，不停地搅匀，搅拌5分钟左右，当然保温杯效果一定要好
步骤
step
4
最好晚上做，第二天早上就可以吃到美味的酸牛奶了，如果加入新鲜的水果就更好了……
健康酸奶的成品图
健康酸奶的烹饪技巧
技巧
tips
保温杯制作酸奶:1.纯牛奶500ml,先用锅或微波炉加热至40度左右，不能过热哦。然后加入少许砂糖，化糖。 2.烧100度开水倒入保温杯内预热，1分钟左右。3.开水倒出，把加热后的纯牛奶倒入保温杯，再加入少许酸奶菌或超市买的原味发酵酸奶1~2勺，摇匀盖上盖子，等待4小时就可以喝上热乎乎的酸奶啦！如果加上我们自己做的果酱就更加美味啦！[色][色][色]
这道菜适合我吃吗？
高血脂人群
建议多吃
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
4.34
克
多吃
糖尿病人群
64.1
大卡
多吃
减肥人群
3.1
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
让吃饭变简单
www.meishij.net
热门食材
喜欢这道菜的人还喜欢