煎土豆的做法
步骤
step
1
土豆削皮切小块；
步骤
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2
起锅放入适量清水和土豆，煮至边缘绵软易戳入；
步骤
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3
过滤水份备用；
步骤
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4
起锅热油，倒入土豆块、适量盐，搅拌均匀；
步骤
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5
煎至两面金黄；
步骤
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6
倒入辅料，搅拌均匀即可出锅；
煎土豆的成品图
煎土豆的烹饪技巧
技巧
tips
1、土豆切记不要煮的太烂，导致不好煎；
2、煎土豆时注意火力，注意翻面；
这道菜适合我吃吗？
高血脂人群
建议多吃
高血糖人群
尽量不吃
减肥人群
控制少吃
高血压人群
建议多吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
14.07
克
不吃
糖尿病人群
129.9
大卡
少吃
减肥人群
4.6
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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