减脂期的小伙伴一定要学会的营养又饱腹的的做法
步骤
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1
起锅烧油，倒入番茄，翻炒至出沙
步骤
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2
加入盐和白糖调味，翻炒均匀
步骤
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3
加入一碗清水煮沸
步骤
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4
保持大火，下入虾滑煮沸一分钟
步骤
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5
下入青菜煮沸关火
步骤
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6
空碗里放入紫菜和香油
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7
倒入煮好的虾滑
步骤
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8
放入葱花搅拌均匀即可食用
减脂期的小伙伴一定要学会的营养又饱腹的：番茄虾滑汤的成品图
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
2.66
克
多吃
糖尿病人群
54.3
大卡
多吃
减肥人群
1.8
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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