茭瓜炒蛤蜊肉的做法
步骤
step
1
茭瓜洗净切成片，葱切碎。
步骤
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2
准备蛤蜊肉。
步骤
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3
锅里油热加入葱花炒香。
步骤
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4
加入茭瓜翻炒。
步骤
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5
加点酱油继续翻炒。
步骤
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6
炒至茭瓜断生，加入蛤蜊肉继续翻炒。
步骤
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7
最后加点盐调匀即可。
茭瓜炒蛤蜊肉的成品图
茭瓜炒蛤蜊肉的烹饪技巧
技巧
tips
大火快炒，味道不错。
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
2.1
克
多吃
糖尿病人群
41.7
大卡
多吃
减肥人群
1.6
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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