角瓜火腿馅饺子的做法
步骤
step
1
角瓜用工具擦成丝，放入一勺盐拌匀，会出很多水分
步骤
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2
香葱切碎
步骤
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3
火腿午餐肉罐头切碎，不用太小快，黄豆粒大小
步骤
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4
角瓜攥干水分，放入午餐肉，小葱
步骤
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5
放入盐、胡椒粉和油拌匀
步骤
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6
提前把面和好
步骤
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7
做成面剂子擀皮
步骤
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8
装馅，这个饺子稍微做大一点，非常好熟
步骤
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9
包成饺子
步骤
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10
包好后开水煮熟即可
角瓜火腿馅饺子的成品图
角瓜火腿馅饺子的烹饪技巧
技巧
tips
角瓜用比较细的擦丝工具擦，遮掩更后期不用刀剁了。
又不要放多了，罐头已经很油了。
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
31.57
克
不吃
糖尿病人群
239.3
大卡
少吃
减肥人群
3.2
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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