焦糖椰蓉烤蛋奶的做法
步骤
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1
鸡蛋打入碗中，用蛋抽搅散，尽可能多搅打几下，更好过筛~
步骤
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2
在蛋液中加入牛奶和炼乳，也可以加一点点白砂糖丰富味道~继续搅拌均匀
步骤
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3
将搅拌均匀的蛋液过筛，为了口感更加顺滑我过了三遍~
步骤
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4
烤箱200度预热，放入烤箱中层先烘烤6－8分钟定型
步骤
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5
中途取出在表面撒上椰蓉或者砂糖，椰蓉会增加椰香，砂糖经过烘烤会形成焦糖壳
步骤
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6
再次送入烤箱，200度烘烤10－15分钟左右，建议根据自己烤碗的导热程度调节时间~
焦糖椰蓉烤蛋奶的成品图
这道菜适合我吃吗？
高血脂人群
建议多吃
减肥人群
控制少吃
高血压人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
4.69
克
多吃
糖尿病人群
119.7
大卡
少吃
减肥人群
6.5
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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