椒盐草鱼块的做法
步骤step
1
草鱼中段去鳞，去肠，洗净，切厚片
步骤step
2
用盐，糖，料酒，酱油，椒盐粉，麻油，姜片腌制30分钟入味
步骤step
3
两面拍上淀粉
步骤step
4
锅里油热，放下鱼块中火慢煎.
步骤step
5
两面煎成金黄即可
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
控制少吃
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
6
克
少吃
糖尿病人群
65.5
大卡
少吃
减肥人群
3
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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