饺子的做法
步骤
step
1
,
步骤
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2
和好面搓成条
步骤
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3
切成均匀的小剂子
步骤
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4
擀成饺子皮，注意擀时中间厚边要溥。然后可以加馅包饺子了！
步骤
step
5
把包好的饺子摆好，待煮。
饺子的烹饪技巧
技巧
tips
和面时不要太软，擀皮时中间厚，边缘要溥，煮时点三次水，饺子就好了！
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
21.63
克
不吃
糖尿病人群
290
大卡
少吃
减肥人群
15.1
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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