家庭版小披萨【孔老师教做菜】的做法
步骤
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1
洋葱切丝，香肠切薄片，青红椒切圈。（配料可按自己喜欢的搭配。）
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2
120克温水倒入碗中，加入4克酵母和20克白糖。
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3
搅拌溶解。（温水的温度不要超过40度。）
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4
倒入250克面粉，顺着一个方向搅拌面粉，使面粉和水均匀的融合先揉成絮状，再揉成团。（因面粉的吸水性不一样，用水量请酌情加减。）
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5
面团中加入提前软化好的20克黄油和4克盐。
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6
继续揉面团，会感觉到面团在一点点的变得细腻变得柔软，最后会得到一个光滑的面团。（如果有厨师机，揉面团就会显得格外轻松的。）
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7
盖上保鲜膜，进行发酵。(室温在23—30度，如果室温底，可以在蒸锅里放热水，进行发酵。)
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8
放温暖处发酵至两倍大。
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9
面团均分分成3份，将每一份面团都排气揉圆压扁。
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10
擀成比6寸大一点、中间薄边缘厚一点的圆饼。
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11
沿着饼胚边缘压出一个边。
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12
放入6寸披萨盘中。（6寸披萨是15.24厘米，适合一个人吃。7寸披萨——17.78厘米；8寸披萨——20.32厘米；9寸披萨——22.86厘米。）
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13
用叉子插许多孔。
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14
发酵好的披萨饼皮均匀抹上番茄酱。
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15
放上配料，再撒上一层马苏里拉奶酪。
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16
烤箱提前预热10分钟，披萨盘放入烤箱中层，设定温度220度，时间20分钟。（各家烤箱脾气不一样，温度、时间请根据自家烤箱脾气来调整。）
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17
烤至披萨上色，表面奶酪全部融化就好了。拉个丝棒棒哒， 完美！
家庭版小披萨【孔老师教做菜】的成品图
这道菜适合我吃吗？
高血压人群
控制少吃
高血脂人群
控制少吃
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
20.58
克
不吃
糖尿病人群
212
大卡
少吃
减肥人群
7.2
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
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