家乡味道- -炒洋合的做法
步骤
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1
将洋合用水清水泡一会儿，然后洗净。
步骤
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2
将洋合切成片备用。
步骤
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3
将干辣椒洗净，然后剪成段备用。
步骤
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4
油烧热后，关火先倒入干辣椒和花椒爆炒数十秒然后倒入洋合用大火翻炒，炒5分钟左右然后加入盐和鸡精。
步骤
step
5
香喷喷的菜就起锅啦！
家乡味道- -炒洋合的成品图
家乡味道- -炒洋合的烹饪技巧
技巧
tips
尽量少加材料，尽量的保持原汁原味！然后有小青椒的话可以搭配少量小青椒哦！
这道菜适合我吃吗？
高血压人群
尽量不吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
控制少吃
减肥人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
26.88
克
不吃
糖尿病人群
206
大卡
少吃
减肥人群
6.6
克
少吃
高血脂人群
·含盐或脂肪比较多，高血压朋友要少吃
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
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