夹心南瓜饼的做法
步骤
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1
南瓜去皮切大块
步骤
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2
放入蒸锅中，蒸13分钟至熟透
步骤
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3
蒸熟的南瓜，趁热加入白砂糖
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4
用勺子把南瓜压成南瓜泥
步骤
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5
南瓜泥中加入适量糯米粉
步骤
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6
活成软硬适中的面团
步骤
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7
锅中水烧开，放入适量水晶汤圆煮
步骤
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8
煮熟的汤圆捞出，沥干水分放凉
步骤
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9
取一块南瓜面团，按扁后包入一个汤圆
步骤
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10
包好团圆后再按扁
步骤
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11
锅中放油，把南瓜饼放入煎
步骤
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12
一面煎熟后翻面，煎至两面金黄即可
夹心南瓜饼的成品图
这道菜适合我吃吗？
高血糖人群
尽量不吃
减肥人群
控制少吃
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
37.03
克
不吃
糖尿病人群
254.4
大卡
少吃
减肥人群
2.5
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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