鸡翅焖饭 宝宝辅食食谱的做法
步骤
step
1
参考月龄：15个月以上，对食材不过敏的宝宝
食材准备：鸡翅4个、西红柿1个、胡萝卜10克、芦笋3根、大米100克 辅料：无添加酱油、糖、姜片
操作时间：35分钟
难度分析：初级
步骤
step
2
鸡翅表面割几刀斜口。
周岁左右的宝宝可以放弃鸡翅，用鸡腿肉或者三文鱼，参考君君文末推荐的食谱哦~
步骤
step
3
鸡翅放入大碗中，加入无添加酱油、糖、姜片抓匀，腌制半小时。
步骤
step
4
芦笋焯水，沥干水分捞出。
蔬菜可以随意更换的，你和宝宝喜欢啥就可以在锅里放啥，简单方便~
步骤
step
5
芦笋、胡萝卜分别切丁。
步骤
step
6
西红柿切片或者小丁。
步骤
step
7
不粘锅刷油，放入鸡翅，一面煎好后翻面。
步骤
step
8
煎至两面金黄，盛出备用。
步骤
step
9
大米倒入大碗中，清洗干净。
步骤
step
10
接着倒入电饭锅中，加入适量清水。水量和平时做米饭的时候，一样多就可以了~
步骤
step
11
锅中撒入胡萝卜丁、芦笋丁。
步骤
step
12
放入西红柿，放入煎好的鸡翅。
步骤
step
13
盖盖，按下煮饭建，就跟平时煮饭一样，煮好后焖5分钟再开锅。
咀嚼能力还不是很好的宝宝，做焖饭时可以多加一点水，适当延长焖煮的时间。
家里面是其他的电饭锅或者电压力锅都可以，只要选择平时焖饭的功能就可以了。
步骤
step
14
米饭焖好后，把西红柿和米饭混合均匀就可以了，香喷喷的，可以开吃了。
这样的米饭，煮出来软软糯糯的，吸饱了鸡翅的肉香，一口一口根本停不下来！
鸡翅已经焖的软糯好嚼，给宝宝撕下几块，大月龄的宝宝可以用小手拿着吃~
鸡翅焖饭 宝宝辅食食谱的成品图
鸡翅焖饭 宝宝辅食食谱的烹饪技巧
技巧
tips
君君小提示：
蔬菜可以随意更换的，你和宝宝喜欢啥就可以在锅里放啥，简单方便~
辅食制作和喂养问题都可以私我哦：shipu879需要的话可以私聊我进辅食群
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
2.59
克
多吃
糖尿病人群
82.6
大卡
多吃
减肥人群
4.5
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
让吃饭变简单
www.meishij.net
热门食材
宝宝辅食达人的其他菜谱
喜欢这道菜的人还喜欢