鸡蛋饼汉堡的做法
步骤
step
1
面粉一点点加水搅拌成糊状。
步骤
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2
多功能圆形不粘锅小火加热，倒入两勺面糊，其中一个撒上各种配菜，打入一个鸡蛋淋上酱料。
步骤
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3
盖盖焖至底部熟透后将有配菜粒的那个面饼翻面继续煎。
步骤
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4
将鸡蛋倒扣在没有配菜的面饼上。
步骤
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5
最后将煎好的配菜面饼放在鸡蛋上面。
步骤
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6
取出装盘，淋上喜欢的酱料。
鸡蛋饼汉堡的成品图
鸡蛋饼汉堡的烹饪技巧
技巧
tips
配菜可以根据自己的喜好调整。
这道菜适合我吃吗？
高血脂人群
控制少吃
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
16.87
克
不吃
糖尿病人群
259.8
大卡
少吃
减肥人群
15.2
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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