鸡蛋炒牛肉

现在的生活条件好了，大家对于美食的要求越来越高，既要好吃，又尽可能对身体的健康有帮助，现在的社会，各行各业都在不断进步，美食的制作也同样如此，对于吃而言，大家喜欢就是美食，今天给大家介绍一道非常有营养的菜，这两个食材一起炒，估计没有人试过，但是它们搭配在一起，夏天吃对人体特别好，夏天太阳大，它俩一起炒，淡化色斑晒不黑，皮肤饱满又光滑！
众所周知，肝脏是人体里最重要的解毒器官，如果它出现病变或者功能减退，人体内就会淤积大量毒素，会让很多疾病高发，

而鸡蛋对人类的肝脏有明显保护作用，它不但能修复受损的肝细胞，还能增强肝脏解毒功能，而且它含有的磷脂还能促进肝细胞再生，经常食用可以提高肝功能，也能预防肝脏发生病变。鸡蛋中富含维生素C和维生素K，维生素C能帮助体内生成胶原，有效抑制黑色素的形成，有良好的抗氧化活性，能延缓衰老，美容养颜，淡化色斑和皱纹，使皮肤更饱满光滑。鸡蛋富含膳食纤维，具有改善便秘与排毒的功效。

鸡蛋炒牛肉，有补明显补气血的作用，对于身体虚弱，气血不足的情况有一定的改善的作用和效果，而且还可以提高体质，有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨、化痰息风、止渴止涎之功效，常吃鸡蛋炒牛肉，头不昏，眼不花，血管越来越干净，女人吃了不怕晒黑，孩子吃了更是可以强健筋骨，男女老少都不可错过，夏天一定记得要多吃哦。