鸡蛋炒秋葵的做法
步骤
step
1
秋葵洗干净，胡萝卜切片，鸡蛋加点盐打散。
步骤
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2
烧锅热水，在水里放点油，把秋葵放进去焯水1分钟。
步骤
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3
然后夹出来，过凉水，然后控下水分。
步骤
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4
秋葵斜切成段。
步骤
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5
锅烧温热，放点油，放鸡蛋液炒至凝固即可。
步骤
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6
锅里再放点油，放葱白炒出香味。
步骤
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7
放胡萝卜片，翻炒几下。
步骤
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8
然后放秋葵，加点盐，翻炒，最后加入前面炒好的鸡蛋
鸡蛋炒秋葵的成品图
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
3.64
克
多吃
糖尿病人群
95.6
大卡
多吃
减肥人群
5.1
克
多吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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