鸡蛋炒杏鲍菇的做法
步骤step
1
杏鲍菇洗净
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2
切片
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3
过开水焯一下
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4
捞出控水
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5
鸡蛋打液
步骤step
6
锅中油热后，倒入鸡蛋液炒熟盛出
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7
蒜切碎
步骤step
8
锅中油热后倒入杏鲍菇翻炒，在放盐，味精翻炒
步骤step
9
再倒入鸡蛋翻炒均匀，再倒入蒜末关火
步骤step
10
出锅装盘
这道菜适合我吃吗？
高血脂人群
建议多吃
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
4.83
克
多吃
糖尿病人群
48.8
大卡
多吃
减肥人群
1.6
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
让吃饭变简单
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