鸡蛋大头菜饺子的做法
步骤step
1
将鸡蛋和大头菜准备好，准备做馅。
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2
将大头菜用热水烫一下，时间不要长。
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3
将鸡蛋炒成非常小的块。
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4
将烫好的大头菜切成小块，剁成馅。
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5
将鸡蛋和大头菜拌在一起，再加少许的虾皮，馅就和好了。
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6
将和好的面揪成均匀的面剂子。准备好擀面杖。
步骤step
7
将面剂子均匀擀成圆圆的皮。
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8
将饺子包好放到盖链上。
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9
将锅放适量的水烧开了。
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10
将饺子下到开了水的锅里。盖上盖子。
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11
等饺子都浮到水面上了就熟了。
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12
将饺子装盘中。
这道菜适合我吃吗？
高血压人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
1.82
克
多吃
糖尿病人群
74.3
大卡
多吃
减肥人群
3.9
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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