#鸡蛋的花样年华# 果蔬鸡蛋饼的做法
步骤
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1
准备食材。
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2
鸡蛋加盐、柠檬汁打散，筛入面粉调糊。
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3
平底锅倒油。
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4
倒入面糊，摊平。
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5
中小火煎鸡蛋饼。
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6
煎至起饼花时翻面，倒入少许开水，加盖焖鸡蛋饼。
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7
做好的鸡蛋饼。
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8
装入盘中。
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9
油桃、小葱切粒，油麦菜切丝。
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10
鸡蛋饼抹上酸奶沙拉酱。
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11
摆上油桃粒。
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12
围上一圈油麦菜丝。
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13
点缀上葱花。
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14
美味的果蔬鸡蛋饼。
#鸡蛋的花样年华# 果蔬鸡蛋饼的成品图
#鸡蛋的花样年华# 果蔬鸡蛋饼的烹饪技巧
技巧
tips
可用时令蔬果替代，再配以奶酪、炼乳味更美味。
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
13.37
克
不吃
糖尿病人群
194.3
大卡
少吃
减肥人群
9.4
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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