鸡蛋番茄面的做法
步骤
step
1
把鸡蛋打好
步骤
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2
番茄切片，也可以用热水去皮
步骤
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3
热锅下油，烧热，下花椒，在把蛋液倒进去
步骤
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4
用锅铲把蛋切碎，沿着锅边加水，大火烧开，煮3分钟
步骤
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5
下番茄煮3分钟
步骤
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6
把面放下锅煮3分钟，放盐，鸡精
步骤
step
7
起锅摆盘，撒上葱花就可以吃了
鸡蛋番茄面的成品图
这道菜适合我吃吗？
高血压人群
控制少吃
高血脂人群
建议多吃
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
10.64
克
不吃
糖尿病人群
125.6
大卡
少吃
减肥人群
5.7
克
多吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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