鸡蛋甘蓝炒西红柿的做法
步骤step
1
将做菜的材料洗干净准备好。
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2
将大头菜切成细的丝，西红柿切成小块，鸡蛋打到小碗里准备好。
步骤step
3
将锅烧热，加少许的豆油。
步骤step
4
等锅中油热了之后，将鸡蛋均匀的搅拌后打到锅中滩成片。
步骤step
5
等鸡蛋成片后，将切好的甘蓝丝和西红柿倒到锅中一起炒。
步骤step
6
炒的过程中加少许的盐，炒到甘蓝丝软了，西红柿出现很多汁液为好。
步骤step
7
炒好了关火装盘。
这道菜适合我吃吗？
高血脂人群
建议多吃
减肥人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
3.85
克
多吃
糖尿病人群
73.3
大卡
多吃
减肥人群
3.2
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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