鸡蛋汉堡 宝宝辅食食谱的做法
步骤
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1
· 参考月龄 ·
12个月以上，对食材不过敏的宝宝
· 食材准备 ·
鸡蛋4个 / 西红柿1个
自制午餐肉2片（可换成宝宝肠或熟肉末）
辅料：葱花 / 番茄酱 / 芝麻 / 油
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2
西红柿切片，放好备用。
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3
锅中刷油，打入鸡蛋，充分搅散。 这次的食材，我一共做了4片蛋饼，最后会合成2份蛋堡。
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4
其中2个蛋堡中，加入自制午餐肉，另外2个放入葱花、西红柿。
步骤
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5
待底部煎至定型后，将有西红柿的蛋饼，叠加到有自制午餐肉的蛋饼上。
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6
表面再刷一层番茄酱提升酸甜度，撒入适量芝麻提香。
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7
煎至蛋堡完全定型、熟透，就可以取出来了。
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8
看，其实街边小吃一点都不难制作，还可以自己改良，早餐这么吃，简单营养，很幸福！
鸡蛋汉堡 宝宝辅食食谱的成品图
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
2.1
克
多吃
糖尿病人群
98.4
大卡
多吃
减肥人群
6.4
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
让吃饭变简单
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