鸡蛋红豆馒头的做法
步骤
step
1
煮熟红豆加入适量温水
步骤
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2
添加面粉发酵粉
步骤
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3
打入鸡蛋一个
步骤
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4
和成面团醒发一小时
步骤
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5
分成若干份
步骤
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6
做成馒头
步骤
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7
冷水上锅再次醒发10分钟
步骤
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8
水开蒸至20分钟左右即可
步骤
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9
装入盘中,喧软香甜。
鸡蛋红豆馒头的成品图
这道菜适合我吃吗?
高血糖人群
尽量不吃
减肥人群
控制少吃
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
糖
热量
脂肪
37.24
克
不吃
糖尿病人群
266.9
大卡
少吃
减肥人群
1.9
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中,高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化,尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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