鸡蛋黄豆的做法
步骤step
1
黄豆泡发去皮，可以生芽，也可以不生芽。
步骤step
2
锅中放入水烧开，将黄豆焯熟。
步骤step
3
捞出备用。
步骤step
4
鸡蛋打散。
步骤step
5
将黄豆、葱花、盐放入蛋液中，充分混和。
步骤step
6
锅上火，油热放入蛋液。
步骤step
7
一面熟后，翻面。鸡蛋全部熟后，就可以出锅。
这道菜适合我吃吗？
高血脂人群
建议多吃
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
控制少吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
7.14
克
少吃
糖尿病人群
127.7
大卡
少吃
减肥人群
5.8
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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