鸡蛋火腿炝锅面的做法
步骤step
1
锅里放油烧热将蛋液倒入，稍有凝固时用筷子快速滑散。
步骤step
2
下入火腿和葱花翻炒几下。
步骤step
3
注入开水煮开后下入面条。
步骤step
4
煮至9成熟时放入油麦菜，加盐调味即可。
这道菜适合我吃吗？
高血压人群
建议多吃
高血糖人群
尽量不吃
减肥人群
控制少吃
高血脂人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
21.77
克
不吃
糖尿病人群
173.6
大卡
少吃
减肥人群
2.1
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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