鸡蛋烙饼的做法
步骤step
1
鸡蛋两个打在面粉中，搅拌均匀。
步骤step
2
揉成面团。醒十分钟，然后擀成薄饼。上面撒一点葱花和花生油，适量的胡椒粉和盐提味。
步骤step
3
再将饼包裹住葱花，压成小饼即可。
步骤step
4
小煎锅预热后，放少许油，煎至一面发硬后，再煎另一面。
步骤step
5
等两面都熟透后，出锅即可。
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
33.67
克
不吃
糖尿病人群
277.1
大卡
少吃
减肥人群
4.2
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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