鸡蛋馒头片的做法
步骤
step
1
鸡蛋打散，加一点点盐
步骤
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2
馒头切片
步骤
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3
不沾锅放油烧热
步骤
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4
馒头片放入蛋液中裹满蛋液
步骤
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5
放入的瞬间鸡蛋就煎好了，迅速翻面，煎另一面。把两面的蛋液都煎好了，再重复煎两面，略黄的时候就可以起锅了。喜欢吃椒盐味的可以在蛋液中加入盐，花椒粉
鸡蛋馒头片的成品图
这道菜适合我吃吗？
高血脂人群
控制少吃
减肥人群
控制少吃
高血压人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
0.84
克
多吃
糖尿病人群
190.9
大卡
少吃
减肥人群
16.2
克
少吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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