鸡蛋牛奶醪糟的做法
步骤
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1
锅中倒入牛奶，大火加热，微微冒烟时转小火，不要煮开。
步骤
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2
加入两大勺醪糟，轻轻搅动（注：不要过度搅动，以免失去酒味）。
步骤
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3
倒入提子干、枸杞，锅内打个圈。
步骤
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4
一只鸡蛋打散。
步骤
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5
缓缓倒入蛋液，锅中会慢慢的出现蛋花。
步骤
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6
碗中加入核桃仁、花生和少许糖。
步骤
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7
趁热盛入煮好的牛奶鸡蛋醪糟。
步骤
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8
趁热盛入煮好的牛奶鸡蛋醪糟，撒上黑芝麻即可开喝。
步骤
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9
步骤
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10
充满温馨和幸福的味道。
鸡蛋牛奶醪糟的成品图
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
12.6
克
不吃
糖尿病人群
97.5
大卡
多吃
减肥人群
1.7
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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