鸡蛋泡菜波纹面的做法
步骤
step
1
食材：波纹面、鸡蛋、泡菜
步骤
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2
取平底锅置火上加3汤勺油烧热，打入鸡蛋煎至两面金黄。
步骤
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3
另锅加适量的清水，下入波纹面和煎好的鸡蛋煮开煮上4——5分钟。
步骤
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4
接着，加0.5勺盐。
步骤
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5
加0.5勺味精。
步骤
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6
调味翻匀。
步骤
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7
然后，出锅装入大碗中、搁入泡菜，即成。
鸡蛋泡菜波纹面的成品图
这道菜适合我吃吗？
高血压人群
控制少吃
高血脂人群
控制少吃
减肥人群
尽量不吃
高血糖人群
尽量不吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
23.94
克
不吃
糖尿病人群
312.6
大卡
不吃
减肥人群
14.8
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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