鸡蛋青菜高汤面的做法
步骤
step
1
将青菜和胡萝卜切好
步骤
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2
起油锅，倒入青菜和胡萝卜翻炒一下
加入适量的盐和一点点水，再炒一下
炒熟后起锅待用
步骤
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3
将高汤加热后倒进碗里
步骤
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4
鸡蛋加盐打散
步骤
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5
起油锅，倒入鸡蛋液
步骤
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6
用筷子快速翻动一下，结牢为佳
步骤
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7
准备一锅热水，加入面条
步骤
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8
将面条煮沸，煮三分钟
步骤
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9
取出面条放进高汤碗里
码上青菜和鸡蛋即可
鸡蛋青菜高汤面的成品图
鸡蛋青菜高汤面的烹饪技巧
技巧
tips
注：热食为佳
这道菜适合我吃吗？
高血糖人群
尽量不吃
减肥人群
控制少吃
高血压人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
12.6
克
不吃
糖尿病人群
104.2
大卡
少吃
减肥人群
1.7
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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