鸡蛋什锦沙拉的做法
步骤
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1
一小把嫩生菜，水萝卜，清洗干净
步骤
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2
生菜不要用刀切，用手撕成小块
步骤
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3
水萝卜直接切成圆片状
步骤
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4
把生菜和水萝卜里放一点盐，不要多，微微一点咸味就可以拌匀，腌渍2分钟
步骤
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5
火龙果切小块，火龙果可以去掉薄薄的外皮，剩余一点红色皮和果肉一起切块，很好吃，营养还超丰富。
鸡蛋煮熟，每个切成四瓣。
步骤
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6
生菜里会腌渍出一点点水分，倒干净，放入鸡蛋，火龙果，挤入沙拉酱
步骤
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7
拌匀吃吧，非常爽口好吃
鸡蛋什锦沙拉的成品图
鸡蛋什锦沙拉的烹饪技巧
技巧
tips
食材的量都可以按照个人的喜好调放，可以拌好品尝，在适当加放沙拉酱等。
非常清爽，很适合夏季。
这道菜适合我吃吗？
高血脂人群
建议多吃
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
4.83
克
多吃
糖尿病人群
59.4
大卡
多吃
减肥人群
2.3
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
让吃饭变简单
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